一位前SpAd： “一位治疗师给我的最好的建议之一就是，通过简单地问自己‘最坏的情况会是什么？’来应对焦虑和消极情绪。这个简单的策略帮助我在艰难时期控制了思绪，[但]在封锁高峰期，当铺天盖地的批评性报道有时令人应接不暇时，提出这个问题却并没有达到同样的效果。部长或顾问们根本没有积极的选择。这是一场精神上的斗争，有时，在疫情肆虐之际，这种挣扎几乎让我感到身体上的疼痛。确保每天都有时间让大脑休息，彻底放松变得至关重要。几个月来，每周七天工作，随时应对各种需求、问题和决定，确实对我以及我周围的人造成了影响。然而，我认为，由于之前的治疗和我获得的洞察力，情况可能会更糟。”
工党顾问 漫长而难以预 尼古拉·巴特利特
“当你寻找克服抑郁的秘诀时，总会有一些建议建议你远离新闻，远离社交媒体，关掉通知，甚至完全关闭手机。但当你在威斯敏斯特工作时，这些似乎都不可能实现。说起来容易做起来难的事情之一就是‘善待自己’——要意识到糟糕的一天不是世界末日，也不 WhatsApp 号码数据 意味着你是一个糟糕的人。对于好胜的政治家来说，这常常感觉像是在找借口，但像对待朋友一样对待自己或许是你能做的最重要的事情……我也很坦诚地表示我每天服用40毫克西酞普兰……我认为威斯敏斯特的抑郁症患者比我们想象的要多，这永远不应该成为你认为自己不属于这里的理由。”
苏格兰民族党议员柯丝蒂·布莱克曼： “威斯敏斯特是一个 数据库开始工作调查完成转 完全陌生的地方，有着怪异的传统，生活，与正常生活相去甚远。难怪我们很多人觉得难以适应。我的建议是，抽出一些时间，即使不是每天，至少也要每周抽出一些时间，去运动或到户外走走——而不是待在庄园里！另外，找人倾诉，寻求帮助，去看医生或咨询众议院健康团队。别等到压力太大，自己都崩溃了。哦，对了，对一些事情说“不”也是可以的。”
一位游说记者说“在威斯敏
斯特工作意味着你必须具备极强的抗压能力，并且要承受巨大的时间压力。在那种环境下，你很难表现出任何软弱，因为即使你的心理健康问题没有影响你的工作，你也可能被认为不可靠。所以你基本上只能默默忍受。呼吸新鲜空气和每天锻炼身体才是有帮助的。”
政府研究所高级研究员爱丽丝·莉莉： “在威斯敏斯特 澳大利亚电话号码 工作意味着很难完全放下工作。你永远无法选择忽略新闻……[而且]设定界限也很困难，[因为]你经常需要在周末或晚上处理一些事情。我发现谈论抑郁症确实很有帮助，自从我开始谈论我的抑郁症以来，让我印象深刻的是，很多我认识的专业人士联系我，告诉我他们也经历了类似的事情。这提醒你，你并不孤单，你钦佩的人，那些非常成功的人，可能也在苦苦挣扎。你正在经历的事情并不能定义你。外面还有很多善良的人。”