工作中最大的挑战之一就是说“不”。
通常是对你的老板说的。你想给他们留下深刻印象。你想表明你愿意工作。你不怕小事。你想在公司内成长。
但另一个经常出现并引起压力的领域是与同事的关系
当同事请你帮忙做某件事时，同样的内疚感和责任感也会油然而生。比如一个项目、一篇论文。
这甚至可能是看似无害的事情，比如在办公室停下来聊天。
但这并不健康，而且对 电话号码清单 你的事业也不好。
沃伦·巴菲特因几件事而闻名，但这句话经常被引用（尽管很少被遵循）成功人士和真正成功的人之间的区别在于，真正成功的人几乎对一切都说不。”
但这却是千真万确的……
你必须能够对你的同事说“不”。
了解你的优先事项
你想在职业生涯中取得什么成就？在目前的工作中？在目前的公司？
然后还有你的个人时间。与家人 爱沙尼亚的电子居留计划提供 在一起的时间。发展爱好的时间。做副业的时间。
花点时间考虑一下你想要什么。想想什么对你来说是重要的。你擅长什么。
关键在于，很多事情你都做不了……这取决于你处于人生的哪个阶段。罗德·斯图尔特在这方面有一句很棒的座右铭。他从父亲那里学到，每个人都可以而且应该有一份工作、爱好和运动。
但每种只能有一个。
和你的老板谈谈，了解他们对你有什么期望。他们对你最优先考虑的是什么。然后考虑一下你认为你的优先事项是什么。
当你的老板或同事向你提出任何与这些优先事项无关的事情时，告诉他们你没空。
练习并微调你的“不”
但显然这并不总是那么容易。你必须练习并调整拒绝同事尤其是老板的方式。
假设你的老板不断向你提出要求。向他们解释，你只有这么多时间，他们已经给你安排了最大数量的任务，然后拒绝他们。如果新任 电话号码业务线索 务真的那么重要，问问他们你应该取代之前的哪个优先事项。
如果一位同事，甚至是你非常喜欢的同事，每天都来你的办公室聊天，告诉他们你正在做一个对你的老板、对公司、对你自己都很重要的项目，你没有时间。
也许可以给他们提供一个更好的时间。
当你向大多数人列出优先事项时，他们就会理解。
对正确的事情说“是”
这些讨论的另一面是，当正确的事情出现时，您要认识到它们并说“是”。
假设一位同事来找你，请你帮忙完成一个公司项目。这个项目符合你的职业目标，甚至符合你老板为你制定的优先事项。
跳起来说“是”。让它发生。即使你必须停止做次要的事情。
说“不”的关键其实在于了解自己的优先事项，对错误的事情说“不”，然后对正确的事情说“是”，并且不要为此感到难过。
最后的想法
人类似乎天生就喜欢对任何事说“是”。我们的祖先一定天生就喜欢对任何机会说“是”，因为他们几乎没有机会。有时很难获得食物，所以当你看到食物时，你会说“是”。当时世界上人口不多，所以当新人带来机会时，你会说“是”。
但今天情况不同了。我们必须更加谨慎地说“是”。我们必须愿意说“不”。即使对我们的同事也是如此。
首先要了解自己以及老板希望你做什么。这样，你就可以放心地拒绝办公室里任何人提出的不合适的要求。